Persönliche Verbindung zu Rücken & Nacken

Ich kenne Rücken- und Nackenprobleme aus eigener Erfahrung sehr gut. Durch einen schweren Unfall habe ich mir mehrere Wirbel gebrochen, was ich bis heute spüre. Außerdem lebe ich mit HMS (Hypermobilitätssyndrom), was den Rücken zusätzlich belasten kann.

Doch nicht nur diese besonderen Umstände führen zu Beschwerden: Viele Menschen verbringen ihre Tage sitzend im Büro, oft in stressigen Phasen mit schlechter Haltung und wenig Bewegung. Diese Faktoren tragen häufig zu Verspannungen und Schmerzen bei, die den Alltag erschweren können.

Diese Erfahrungen haben etwas verändert. Ich habe angefangen hinzuhören, mich mit meinem Körper zu beschäftigen und nach einfachen, alltagstauglichen Wegen zu suchen, besser mit mir umzugehen. Nicht perfekt, nicht konsequent – aber bewusster.

Aus meiner eigenen Geschichte und meiner Beobachtung des modernen Arbeitslebens heraus möchte ich mit „RueckenNackenCheck“ Menschen begleiten, die ihre Rückengesundheit aktiv verbessern wollen — ganz gleich, ob die Ursachen komplex oder alltäglich sind.

Mein Ziel ist es, praktische Tipps und verständliche Informationen zu geben, die jeder leicht in den Alltag integrieren kann, um langfristig mehr Wohlbefinden zu erreichen.