Hilfsmittel unterstützen dich dabei:

Fehlhaltungen zu dauerhaft reduzieren
Man richtet sich leider unbewusst auf die Technik, wie Bildschirm, Tastatur und Maus aus, ob man will oder nicht.

Deinen Arbeitsplatz auf dich und deine Bedürfnisse anzupassen
Passe die Technik doch einfach an dich an, sei dir sicher, dein Bildschirm bekommt deshalb keine Nackenschmerzen oder Ähnliches. 😉

Den Nacken nachhaltig zu entlasten
Die kleinen Helferlein helfen dir und deinen Nacken entspannt durch den Tag zu kommen.

Bewegung unkompliziert zu ergänzen
Du gewinnst Mobilität zurück und mit ein paar kleinen Entspannungsübungen zwischendurch wird der nicht enden wollende Tag zu einem angenehmen Spaziergang an einen lauen Frühlingsmorgen.

📌Besonders dann, wenn du nicht alles optimal einrichten kannst

🖥️ Für Monitor & Laptop

Laptopständer
Verbessert deine Ergonomie am Arbeitsplatz, der Laptop ist jetzt auf deinem Niveau und macht ein entspannteres Arbeiten möglich.

Monitorerhöhung
Im Prinzip mit den selben positiven Skills wie der Laptopständer.

Ein externer Bildschirm
erweitert deine Sicht. Wenn du dich für einen größeren Bildschirm entscheidest, dann erkennst du leichter kleiner Details und das Sehen strengt dich noch so an.
Es gibt aber auch so „Flügel-Modelle“, da ist der Monitor zwar nicht größer, aber das Arbeiten auf mehr als einem Bildschirm ist in vielen Fällen effektiver.

📌 bringt den Bildschirm auf Augenhöhe

⌨️ Für Hände & Arme

Ergonomische Maus
Deine Hand kann eine natürlichere Haltung einnehmen, du musst das Handgelenk nicht verdrehen, sie fördert eine natürliche Hand- und Gelenkhaltung.

Externe Tastatur
Du kannst das Keyboard für dich besser positionieren, da hier nicht der ganze Laptop dranhängt. Deine Körperhaltung ist dadurch freier.

Handballenauflage
Die verhindert das abknicken der Handgelenke und in Folge den Druck auf deine Muskeln und Sehnen in deinen Händen.

📌 entlastet Schultern und Nacken

💺 Für Sitzhaltung

Sitzkissen
Ein Sitzkissen bieten eine einfache Möglichkeit, herkömmliche Sitzmöbel ergonomisch aufzuwerten und die körperliche Gesundheit im Sitzen zu unterstützen. Die Vorteile reichen von der Schmerzlinderung bis zur aktiven Stärkung der Muskulatur.

Lendenstütze
Eine Lendenwirbelstütze (Lordosenstütze) optimiert die Sitzhaltung, indem sie die natürliche S-Form der Wirbelsäule im unteren Rücken stützt. Sie beugt Rückenschmerzen, Verspannungen und Bandscheibenproblemen bei langem Sitzen vor.

Ergonomischer Bürostuhl
Er ermöglicht und fördert Bewegungen im Sitzen und unterstützt dabei den Körper. Beim aktiven Sitzen auf einem geeigneten Stuhl wird die Wirbelsäule entlastet und die Ermüdung des Körpers vermindert. Ein ergonomischer Arbeitsstuhl passt sich flexibel jeder Bewegung des Körpers an und bietet dabei Unterstützung.

📌 Stabilisiert langfristig deine Haltung

🔥 Für Entspannung

Wärmekissen
Wärmekissen (besonders Körnerkissen) bieten vielseitige Vorteile: Sie lindern Schmerzen wie Verspannungen, Regelschmerzen und Blähungen durch Tiefenwärme, fördern die Durchblutung und entspannen die Muskulatur.

Massagegeräte
Massagegeräte bieten zahlreiche Vorteile für körperliche Regeneration und Wohlbefinden, indem sie Muskelverspannungen lösen, die Durchblutung fördern und Schmerzen lindern. Sie ermöglichen eine bequeme, zeitflexible Anwendung zu Hause, ideal zur schnellen Entspannung, Stressreduktion und zur Verbesserung der Beweglichkeit.

Faszienrolle
Faszienrollen (Foam Rolling) bieten zahlreiche Vorteile zur Förderung von Beweglichkeit, Regeneration und Schmerzlinderung. Sie lösen Verklebungen im Bindegewebe, verbessern die Durchblutung und können Muskelkater reduzieren, indem sie den Stoffwechsel anregen. Regelmäßige Anwendung kann Verspannungen lösen, die Flexibilität erhöhen und Verletzungen vorbeugen.

📌 Lockert die verspannte Muskulatur

Bei bestehenden Verspannungen
Hilfsmittel tragen dazu bei die Muskulatur zu lockern, die Durchblutung zu fördern und Schmerzen zu lindern.
Sie sollten jedoch idealerweise in Kombination mit Bewegung und aktiven Maßnahmen eingesetzt werden

Bei Laptop-Arbeit
Sie sind oft notwendig, um gesundheitliche Probleme wie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen oder Augenprobleme zu vermeiden.
Da Laptops nicht für eine dauerhafte, ergonomische Nutzung konzipiert sind – Bildschirm und Tastatur sind fest verbunden –, helfen externe Komponenten dabei, eine natürliche und neutrale Körperhaltung einzunehmen.

Im Homeoffice
Sie helfen, um effizient, gesund und konzentriert arbeiten zu können.
Sie beugen Verspannungen vor, steigern die Produktivität und schaffen eine professionelle Arbeitsumgebung.

Bei wechselnden Arbeitsplätzen
Sie erleichtern die Anpassung an unterschiedliche Umgebungen, reduzieren körperliche Belastungen und erhalten die Arbeitsfähigkeit trotz körperlicher Einschränkungen.
Ergonomische Hilfsmittel unterstützen den Körper in seiner natürlichen Haltung und beugen Beschwerden vor, was besonders bei wechselnden Nutzern oder verschiedenen Einsatzorten von Vorteil ist.

Wenn du viel sitzt
Sie tragen dazu bei, den Druck auf Bandscheiben und Gelenke zu verringern, Muskelverspannungen vorzubeugen und eine dynamischere Sitzhaltung zu fördern. Sie ersetzen jedoch keine Bewegung !

Hilfsmittel ersetzen keine Bewegung ‼

Wenn du:

• stundenlang sitzt
• dich kaum bewegst
• deine Haltung nicht änderst

→ helfen auch gute Hilfsmittel nur begrenzt 😥